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文章来源:中国青年网 发布时间:2018-03-24 10:53:55 阅读次数:次

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在日前由南方医科大学南方医院举办的“世界睡眠日”义诊现场,该院睡眠医学中心主任医师李涛平介绍,对于大多数人来说睡眠问题,如失眠、惊醒、劳累及疲倦等,都是短暂性的,而且可以自行调整过来,但是对于另外一些人来说这些困扰长期存在,而且难以解决,必须通过医学手段来干预。

睡眠疾病多达百余种

南方医科大学精神心理科主任张斌介绍,门诊中主诉失眠的患者中,附带有焦虑、抑郁等情绪问题进而产生睡眠障碍的比重很大,仅有20%~30%是没有其他精神、躯体方面疾病的单纯睡眠障碍。失眠的主诉之下可能隐藏着很多疾病,包括精神方面的、躯体方面的和睡眠本身的疾病。仅是睡眠方面的疾病,目前医学界便区分了九大类一百多种。

什么时候需要就诊?

李涛平介绍,健康的睡眠,就是要遵从大自然的规律,日出而作,日落而息。睡眠时间长短也有个体差异,不一定意味着睡眠的时间长就好,高质量的睡眠更重要。

打呼噜是呼吸道狭窄、呼吸不畅的一个信号。而对于经常发生的打呼噜且伴有憋气的现象,称为睡眠呼吸暂停,也叫睡眠窒息症,这是临床中最常见的睡眠疾病。

频繁的打呼噜,会导致睡眠片段化,造成白天精神萎靡不振,昏昏欲睡,成人工作能力下降、瞌睡驾驶,儿童则表现为学习效率下降。严重的打呼噜和睡眠呼吸暂停可引起多种并发症,如高血压、心律失常、卒中等。

“很多人的失眠症状其是正常生活的一部分,并非所有的都需要就诊。”张斌说,只有当睡眠问题已经对自己造成日间困扰,比如出现精神萎靡、乏力,生活工作学习社交受到影响,或睡眠时间短(比如少于6个小时),那就要向医生求助了。

多梦需要引起重视吗?

“做个好梦”并不代表睡眠质量好,“夜长梦多”反而值得担心。那么长期睡觉多梦是不是必定表示睡不好呢?张斌说,如果一个人的睡眠一直多梦,自己并不觉得受到影响,那也不必太过关注或担心。值得注意的是,如果以往很少做梦,阶段性地突然变得睡眠梦多,则提示浅睡甚至觉醒的次数增加,这必定也会影响日间精力,最好就诊。 (全媒体记者周洁莹 通讯员李晓姗)

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